不要憋尿 8个须知预防冬季前列腺炎

累了一天,好不容易洗完澡上床睡觉，睡得正舒服的时候突然有一股强烈的尿意。睡得正甜美的时候被打断真心不爽，这应该是很多人碰到过这样的情况。夏天的时候就没所谓，可是一到大冬天,很多人就不愿意下床，宁愿憋着明天再解决。可是有没有想过,憋尿对人的身体造成很大危害。因此，有很多专家指出：男人如果睡前有尿意千万不要忍着，经常憋尿会引起前列腺炎的发生。

在冬季预防前列腺癌要注意的八点：

1、平时多食用草药或药物利尿、强肾，大小便保持通畅。例如：鲤鱼、鲫鱼、泥鳅炖豆腐等。另外，注意适当饮水、，才达到促进前列腺分泌物从尿道排出，前列腺防止感染。

2、要配合医生治疗射精和性功能障碍、多食用坚果、当归汤、龟汤等补肾，强肾。

3、切忌不要经常食辛辣食物、要控制酒量和吸烟的次数。在冬天，人们都喜欢吃特别辣的火锅和喝酒来暖和身体。可是，酒，辣椒，吸烟和吃其他刺激的食品会对身体刺激，对前列腺和尿道不利，可能会引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，从而导致前列腺疾病。为了健康，要尝试戒烟，尽量少吃火锅等辛辣刺激性食物，避免和防止前列腺炎的发生。

4、年轻人要适量合理安排性生活，避免过分纵欲，对于老年人来说，最好适当减少性生活。

5、要合理安排工作和休息，以免出现疲劳过度，性生活不要安排在疲劳过度后进行。

6、注意保持私处卫生，每天清洗私处。

7、如果发现患有急性前列腺炎，应该尽快就医并配合医生的治疗，防止病情加重。

8、如果有尿意，千万不要憋尿，尤其是夜尿。

如果突然有尿意，为了健康，不要管有多累，天气有多冷，心情有多么的不爽，快点去卫生间解决吧。另外，一定要养成良好的生活习惯，保持自身的卫生，如果发现问题，请尽快就医。希望每个人都有健康的身体。